jak robić

Witam ponownie, byłem na badaniach jednak wyniki bedą dopiero na jutro. Prosze jeszcze o odpowiedz czy bić dalej tego enana ? bo jutro powinienem robić kolejny strzał, wczesniej przez tydzien jak odstawiłem deke to nie biłem wgl nic i dopiero 4 dni temu zrobiłem kolejny strzał testa

to jakim cudem ludzie ktorzy nei odpowiadaja na te pytania zdaja ? i wogole w takim razie po co robic prezentacje heh jak to tylko 5 pkt

[...] bardzo madra to nie mozna w sposob normalny i mily przekazac swojej wiedzy skoro chyba glownie w tego powodu tutaj jestes? A nie traktowac kazdego,kto nie wie wszystkiego jak jakiegos idiote niemajacego pojecie o niczym. Chyba troche szacunku sie nalezy zwlaszcza ze nie zalozylam posta o tresci"hej chce schudnac co robic" Z paroma [...]

[...] tłuszczowej , ingerować w skład naszego ciała możemy jedynie poprzez odpowiednie odżywianie ( jesteśmy tym co jemy ) Plus trening oczywiście - jednak nie ma czegoś takiego jak trening na masę czy na rzezbe - manipulujemy tutaj ( na tym poziomie ) ODŻYWIANIEM i przy redukcji dodajemy wysiłek tlenowy (areoby/interwały ) możesz także poczytać MIT [...]

Najgorsze jest to,że nawet żonka się mnie pyta co ja taki ostatnio spokojny ze jej nie zaczepiam :)Niby libido mi spadło, ale kolor soku opakowanie, gumka itd wygląda jak na podróbce u Ciebie. Dzis poszedł kolejny strzał tescia aburaihan 250 ml w odstepie 4 dni i nieczuje jakoś wzrostu aktywnosci seksualnej. Mało tego dzis spotkałem sie z typkiem [...]

Co do tych orzechów w 5 posiłku to obawiam się czy nie będzie za dużo tłuszczy. Jak liczyłem to wyszło mi, że powinienem spożywać ich ok. 66g. A trening chciałem robić między 2 a 3 posiłkiem, a wtedy mam tłuszczy najwięcej ;/ To chyba najlepiej będzie robić między 4 a 5?

[...] bo nie da sie nabierac wagi w tak czystych miesniach a jezeli sie da to bardzo wolno. Wiec troche zla kolejnosc obrales najpierw bylo zrobic mase puzniej to rzezbic,bo jak juz pisalem bedziesz musial poswiecic ta rzezbe jak bedziesz chcial pozadnie nabrac masy. Ale warunki do rzezbienia masz wiec lap duzo masy wyrzezb puzniej i bedzie super

No bo chodzi o to,że po treningu siłowym nie mam sił robić na silce dodatkowo brzucha. A z silowni wracam 20/20.30 więc brzuch zazwyczaj robię o 22/23. Chyba nie robi to jakiegoś problemu? smpa nie chcę robić osobnego tematu w dziale suplementy, heh nie mógł bym się zorientować z moim pytaniem w pierwszym poście dotyczącym bialka i carbo? Może [...]

krótszego cyklu niż 16 tyg nawet nie ma sensu robić,a co do spadków to zależy od tego jak szybko wejdziesz na kolejną bombę,bo wiadomo,że prędzej czy później przyrosty uzyskane na saa znikną i wrócimy do stanu wyjściowego

Już w trakcie przeziębienia to słabo. Przekonałem się o tym. Trzeba fronta z vit C robić jak czujesz, że Cię bierze.

lodzianin ma 100% racji.trening i reszta to najprostsza sprawa.Pod gorke sie zaczyna robic jak zaczyna sie diete typowa redeukcyjna i czasem jeen dwa dni niedopatrzenia robi w lustrze roznice.Masa to przy redukcji to bajka.

na trenie ponoc wszystko staje sie łatwiejsze, i powaznie jest tak jak sie mowi ze nie da sie na nim spalic miecha ? Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-06-03 17:09:57 ta wszystko samo idzie, nie trzeba nic robic... nie, to mit, tren super srodek, ale zapyerdalac trzeba

siema wrocilem dopiero z 9h pracy na dachu w upale i nie mam siły robic treningu jak zrobie jutro a dzisiaj wolne zrobie to bedzie mialo jakis wplyw ?

jeśli lece 100-150g węgli dzienine to co ile robić ładowanie weglami i jak duże ? chodzi mi o nowe trendy itd. %-)

Nie chce zakladac tematu do jednego pytania.Odpowiedzcie jak mozecie. Ma jakies znaczenie, jeśli zrobie iniekcje w udo i zaraz po tym pojde robic interwaly? Chodzi mi o ból na drugi dzien ,nie dzialanie. I tak dosc bolesne mam srodki i nie chcial bym tego wyolbrzymiac. Zmieniony przez - Lukas7272 w dniu 2013-06-28 15:14:14

pater ja u siebie w miescie nie znalazlem, troche cena też wysoka, sam nie probowalem ale pewnie skusze sie na jakies pojedyncze a tak to duzo mozna robic samemu takich z niewielka iloscia kcal lub prawie 0 i wyjdzie taniej, no ale napewno nie tak dobrze jak robi to firma masowo

[...] chłopaki nie spać tylko kibicowac....:) Bedziemy robić akcję-nasladowanie kultowego zdjęcia kulturystów w Sopocie z lat 60' Czyli dobieramy sie piatkami i pozujemy tak jak jego bohaterowie... Zmieniony przez - masti w dniu 2013-07-19 20:49:47 Zmieniony przez - masti w dniu 2013-07-19 20:52:02 [...]

[...] przed wejsciem na saa dlatego decyzje oparlbym na obecnej formie - jesli jest malo masy miesniowej to nie ma co redukowac z kosci na osci ale jesli juz jest co wycinac to bym schodzil jak najnizej z bf, napisz cos wiecej o sobie, a najlepiej wrzuc fote bo te wyliczone % czesto sa malo wiarygodne to bedzie wszystko jasne i sie cos doradzi

obecnie jestem w pracy więc fotki nie mam jak wrzucić obecnej ale zdjęcie podglądowe jest w moim dzienniku( link w podpisie, str.6). Masy mięsniowej nie jest bardzo dużo( a przynajmniej nie ma co porównywać się do koksiarzy w tym dziale). Obiecałem sobie w wakacje, że nie zacznę znów redukować dopóki nie będę ważył 95kg(obecna waga 84) ale wiele [...]

[...] sobie przeciagne te okno na pozniejsza godzine. trenuje na czczo( 8 rano) od 7 albo 8 tygodni na poczatku byla porazka a teraz rewelacja i chyba przy tym zostane;-) jak zaczne robic mase to przechodze na stary system 5/6 posilkow bo nie dam rady tyle kcal zmiescic nawet w powiedzmy te 6h. micz jakie minusy masz na mysli? bo mnie tylko [...]